Cara Menguruskan Badan

Tas hp Buatan UMKM Yogyakarta

Rp.10000

WhatsApp:081774983853

Tips Menguruskan Badan berikut ini aku dapatkan dari pengalaman ku, Ditahun 2004 berat badan ku 99 kg,dan ditahun 2009 berat badan ku 82 kg, turun 17 kg dalam waktu 5 tahun, cukup lama tapi berhasil, dari pada tidak

1.Tidak Makan di atas jam setengah 6 Malam

2.Banyak Minum air putih

3.Makan daging/ayam hanya seminggu sekali

4.Perbanyak Makan buah Dan Sayur

5.Minum air Jeruk seminggu 3 Kali

6.Olahraga teratur,2 hari sekali olahraga berat(fitnes misalnya),dan 2 hari sekali olahraga ringan (jalan Jalan cepat)